Minerali

Minerali funkcioniraju kao bioregulatori višestrukih metaboličkih aktivnosti. Oni su bitni za naše tijelo jer osiguravaju izgradnju i popravak tkiva te izravno interveniraju u regulaciji staničnog metabolizma.

Makroelementi su minerali koji su najprisutniji u tijelu i koji imaju plastične funkcije, što znači da ulaze u stvaranje stanica i tkiva.

Makroelementi
Kalcij
Fosfor
Kalij
Natrij
Magnezij
Klorid

Natrij i kalij važni su zbog njihove uključenosti u osmotsku regulaciju unutarstanične i izvanstanične količine vode, te podražljivosti mišića i živčanog tkiva. Osim toga, prehrambeni unos ovih makrominerala utječe na krvni tlak.

Kalcij, fosfor i magnezij makrominerali – bitni sastojci kostiju u kojima su njihove visoke koncentracije. Ovi kationi također imaju funkcije povezane s energetskim metabolizmom, kontrakcijom mišića i regulacijom stanične ekscitabilnosti.

Utome što su prisutni u manjim količinama, mikronutrijenti su neophodni za nekoliko metaboličkih putova, gdje često interveniraju s određenim vitaminima. Stoga moraju biti prisutni u stalnim koncentracijama u tjelesnim tkivima. Funkcije mikronutrijenata su vrlo važne: omogućuju enzimske redoks reakcije, djeluju kao kofaktori u enzimskim reakcijama i održavaju strukturu ili konformaciju proteina i hormona.nosti.

Mikronutrijenti
Bor
Bromid
Željezo
Bakar
Cinkov
Fluorid
Kobalt
Jod
Selen
Krom
Mangan
Molibden
Kositar
vanadij
Silicij
Sumpor

Energy and Vitality Stomach and bowel Growth and Development Urinary comfort Relaxation and Sleep Cycle Bones